Zacznij zmianę swojego życia

Witam w moim wirtualnym gabinecie – bezpiecznym miejscu, gdzie Twój dobrostan i  zdrowie psychiczne jest najważniejsze. Razem znajdziemy skuteczne sposoby na pokonanie trudności i rozwój osobisty

O mnie

Nazywam się Elżbieta Krzyżanowska life coachem i specjalistą terapii uzależnień mam 30 letnie doświadczenie w pracy zawodowej. Pracuję w nurcie poznawczo behawioralnym, który koncentruje się na wpływie myśli i uczuć na nasze samopoczucie. Przygotowanie zawodowe zdobywałam poprzez ukończenie Studium Terapii Uzależnień i przejście całej ścieżki zakończonej zdobyciem certyfikatu. Ukończyłam także szkolenie Racjonalnej Terapii Zachowania. 

W swojej pracy stosuję także metody, których uczyłam się uczestnicząc w różnych szkołach rozwoju duchowego. Między innym i ukończyłam roczną Szkołę Świadomości. W związku z tym mój warsztat pracy jest bardzo różnorodny a przez to ciekawy.

Pasjonaci neurobiologii, badający zachowania ludzi

Unikalne i skuteczne wsparcie

Doświadczenie zawodowe

Pasja do pomagania innym

Lat Doświadczenia

Przeprowadzonych sesji

Oferta

Oferuje indywidualne sesje terapeutyczne i coachingowe, wykorzystując różnorodne metody, aby wspierać rozwój osobisty i zdrowie psychiczne klientów.

Psychologia poznawczo-behawioralna

Terapia zmieniająca negatywne wzorce myślowe.

Techniki

Zajęcia wykorzystujące wizualizację i wyobraźnię.

Medytacja relaksacja

Sesje medytacyjne i relaksacyjne redukujące stres.

Warsztaty

Interaktywne warsztaty angażujące w proces samorozwoju.

Life coaching

Sesje coachingowe pomagające w definiowaniu celów.

Terapia uzależnień

Indywidualne sesje terapeutyczne skupiające się na leczeniu uzależnień.

.....

Plan działania

Wstępna diagnoza

60-minutowa sesja

Sesja terapeutyczna, wsparcie, plan działania.

180 PLN

Sesja indywidualna

......

Bieżące wsparcie

Działanie z ustalonym planem

Cztery 60-minutowe sesje

Pakiet sesji, opcja chcących podjąć długoterminową pracę. 4x1 godzina

600 PLN

Pakiet sesji

Wstępna diagnoza

Darmowa 15 min sesja

15 minutowa sesja indywidualna w celu wstępnej diagnozy.

00 PLN

Sesja darmowa

Cennik usług

Sesje indywidualne

Korzyści dla osób, które przyjdą na moje warsztaty
1. Uwolnienie od zaburzeń nastroju – osiągnięcie stabilności emocjonalnej
2. Uwolnienie od poczucia niepełnowartościowości – akceptacja siebie
3. Umiejętność przeciwstawienia się presji społecznej – ochrona swoich granic
4. Uwolnienie się od stanów depresyjnych – wyzwolenie energii radości
5. Uwolnienie się od kompulsji – otwarcie się na harmonię i poczucie szczęścia
6. Zbudowanie zaufania do siebie, co pozwala na łatwiejsze odnalezienie się w społeczeństwie
7. Uwolnienie się od zaburzeń lękowych – wykształcenie postawy odwagi i miłości

Warsztaty grupowe

• Uczestnicy będą mogli rozpoznać i zaprzyjaźnić się ze swymi emocjami

• Rozpoznać wewnętrznego krytyka

• Budować swoją własną przestrzeń, która pozwala wzmocnić zaufanie do siebie dające siłę, nawet w trudnych momentach

Czas trwania: 4 godziny

Limit: 4 - 5 osób

Najbliższa data: Ogłoszenie wkrótce

300 PLN

Idź z odwagą w nieznane

Napisałam go na podstawie książkI Diany Cooper o tym samym tytule.

Zaczyna się od informacji, że sami tworzymy swoje życie poprzez myśli i przekonania. Uczestnicy zapoznają się także ze swoim wewnętrznym dzieckiem i dowiedzą się, jak je chronić i wspierać.

Czas trwania: 4 godziny

Limit: 4 - 5 osób

Najbliższa data: Ogłoszenie wkrótce

300 PLN

Możesz zmienić swoje życie

Będzie można na nim nauczyć się rozpoznawania swoich destrukcyjnych myśli i nauczyć się ich zamieniania na konstruktywne. W tym warsztacie będą wykorzystane techniki relaksacyjne i medytacje.

Czas trwania: 6 godzin

Limit: 8 - 10 osób

Najbliższa data: Ogłoszenie wkrótce

400 PLN

Co robią moje myśli

Napisany na podstawie mitu o Erosie i Psyche. Naszymi przewodniczkami są Afrodyta i Psyche. Pierwsza to piękna, zmysłowa bogini o ukształtowanym poczuciu własnej wartości, świadoma siebie, swojej urody i pozycji. Druga to niewinna i naiwna istota całkowicie bezbrona i naiwna wobec wyzwań, jakie niesie życie. To bardzo piękna historia, dzięki której kobiety będą mogły rozpoznać swoje ograniczenia, ale także mocne strony a przy okazji świetnie się bawić.

Czas trwania: 2 x 6 godzin

Limit: 12 kobiet

Najbliższa data: Ogłoszenie wkrótce

600 PLN

Esencja kobiecości 

Moje doświadczenie pokazuje, że każdy człowiek może przejąć kontrolę nad własnym umysłem i przełamać negatywne wzorce. Każdy ma w podświadomości jakieś niszczące programy, które można zmienić poprzez świadomy wybór i wytrwałe dążenie do celu. Każdy ma możliwość tworzenia własnego życia w taki sposób, by było szczęśliwe i satysfakcjonujące. Bolesne chwile są impulsem do wzrastania, bo gdy wszystko jest łatwe człowiek nie ma powodu by się zmieniać. Jednak życie składa się także z wielu dobrych chwil, które warto pielęgnować. Spotykamy też na swojej drodze wielu cudownych ludzi, którzy nas wspierają.

Kontakt

Pierwszy krok ku lepszemu samopoczuciu jest na wyciągnięcie ręki. Skontaktuj się ze mną, aby umówić się na konsultację. Oferuję elastyczne terminy i przyjazną atmosferę.

 Warszawa, Polska

elzbieta.krzyzanowska@wp.pl

669 777 211

© 2025 Elżbieta Krzyżanowska